Per chi non lo sapesse il Body Building come lo conosciamo oggi nacque intorno gli anni ‘40 con l’apertura della prima mitica palestra “Muscle Beach” a Santa Monica California.
" Milone da Crotone: forse e' stato il primo praticante ad introdurre con un certo metodo l'intensità del carico, la sua progressività, la periodizzazione! Fin da giovane Milone, per allenare la forza, portava sulle spalle un vitellino: ogni giorno il vitellino cresceva e pesava sempre di più, ed ogni giorno il giovane cresceva adattando i suoi muscoli al nuovo peso del vitello."
Ma senza voler andare troppo indietro nei secoli (l’uomo si e’ sempre allenato con i sovraccarichi), già nei primi del ‘900 c’erano dei concorsi di culturismo e nascevano le prime riviste specifiche.
Sebbene la fine degli anni ’60 fu considerata “il periodo d’oro” per il Body Building, il vero boom avvenne negli anni ’80 con la l’apertura di moltissime palestre e la diffusione della “discliplina dell’acciaio...anche grazie ai molti divi cinematografici che provenivano dal Bodybuilding” in tutti i centri sportivi del mondo.
Non vogliamo parlare del “lato negativo” di questo bellissimo sport, ma se attualmente nella maggior parte delle palestre e’ stato relegato ad attività di serie B o addirittura soppiantato dal FITNESS , gran parte delle colpe ricadono sulla cattiva reputazione che questa attivita’ fisica si e’ creata nel tempo.

“Il bodybuilding spesso e’ vittima di articoli molto negativi; molti lo ritengono territorio esclusivo di mostri eccessivamente narcisisti, tutto fumo e niente arrosto, frivoli e pieni di farmaci. Certo ci sono dei bodybuilder che fanno una pubblicita’ orribile all’allenamento con i pesi a causa delle loro buffonate in palestra, del doping, dello spaccio di sostanze proibite e della spaventosa ignoranza del tipo di allenamento di cui hanno bisogno le persone tipiche che non ricorrono al doping. Ma tutto questo non ha niente a che vedere con quello che io considero essere veramente il bodybuilding.
Dato che la maggior parte delle istruzioni impartite nelle palestre commerciali viene solitamente definita ‘bodybuilding’ e dato che e’ davvero misera, il bodybuilding si e’ fatto una cattiva reputazione.
Noi abbiamo un grandissimo rispetto per chiunque, senza l’aiuto dei farmaci, e’ in grado di sollevare grandi carichi. Ma, visto che abbiamo una speciale propensione per l’aspetto fisico e l’estetica, notiamo prima queste e poi le prestazioni. Se l’aspetto e’ fortemente compromesso, abbiamo poco interesse nei risultati di forza.
Secondo noi, il bodybuilding consiste nel modellare il fisico in modo da essere soddisfatti sia del suo aspetto che delle sue prestazioni. Non ha niente a che vedere con i farmaci, il narcisismo eccessivo, la preoccupazione ossessiva delle percentuali di grasso corporeo, le routine di allenamento convenzionali o le frivolezze dell’allenamento.

Il bodybuilding che promoviamo non mette mai la salute al secondo posto rispetto all’estetica o alle prestazioni.”

QUESTA È LA DISCIPLINA DEL FERRO!!!